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每天坚持运动,为什么体重却一直下不来?
身边很多妹子都在努力减肥,但最后今天来给大家分析一下,一直没有成功的原因是什么? 1.饮食控制 首先,我们需要通过调节饮食结构来调节饮食,杜绝高热量、高嘌呤的食物,帮助自己减肥,帮助你达到控制体重的目标。减肥饮食主要是指一组能维持人体新陈代谢所需能量,不积累多余脂肪的食物。一般建议每天早上吃两片全麦面包和一杯豆浆,然后可以做适量的水果来补充葡萄糖。 并且中午可以选择吃一些鱼,但是可以选择酱油少的鱼…- 65
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